BODY MIND RELEASE
Op zoek naar een manier waarmee jij de innerlijke oorzaken van jouw levensklachten aan kan pakken? Ik begeleid je hier graag in!
Body Mind Release (BMR) is een methode om ‘ballast’ – bestaande uit beperkende gevoelens en overtuigingen, angsten en programmeringen – los te laten en positieve gevoelens te herstellen, wat leidt tot meer energie, innerlijke rust, zelfvertrouwen en levensvreugde. Het helpt mensen met stress, onrust, angsten en een gevoel van vastzitten, en stelt hen in staat om beter voor zichzelf te zorgen en hun doelen te bereiken.
Waarom Body Mind Release?
Loslaten van "ballast"
De methode richt zich op het loslaten van de innerlijke oorzaak van levensklachten, zoals stress, onrust, spanning en trauma’s, die een negatieve impact hebben op je denken en doen.
Herstellen van positieve gevoelens
BMR helpt je ook om verloren positieve gevoelens zoals: zelfvertrouwen, doel, passie en levensvreugde, weer terug te halen en te behouden.
Meer energie en levensvreugde
Door de ballast los te laten en positieve gevoelens terug te halen ervaar je: meer energie, innerlijke rust en levensvreugde, waardoor je met een positieve blik kunt genieten van het leven.
Niet praten maar DOEN!
We gaan niet praten over de mogelijke oorzaak van jouw gevoelens en overtuigingen. We brengen in kaart waar jij nu tegenaan loopt en leert hoe je zelf dit los kunt laten en de positieve gevoelens terug kunt halen.
Omgaan met stress en uitstelgedrag
BMR biedt tools om beter te ontspannen, effectiever met uitdagingen om te gaan en uitstelgedrag aan te pakken, wat leidt tot meer focus en productiviteit.
Oplossen van beperkende overtuigingen
Je leert je beperkende gevoelens en overtuigingen te herkennen en los te laten, waardoor je keuzes kunt maken die beter bij jou passen.
Voor wie is Body Mind Release?
BMR is geschikt voor mensen die kampen met:
- Burn-out
- Spanning, onrust en stress
- Een gebrek aan levensvreugde of doel
- Hoogsensitiviteit
- Moeite met het aangeven van grenzen
- Het gevoel hebben vast te zitten of lusteloos te zijn
- Vermoeidheid
- Negatief denken en veel piekeren
- Een gebrek aan zelfvertrouwen of eigenliefde
- Te verwerken trauma's
- Long-covid
Wat als je deze ballast los kunt laten?
Stel je voor dat je niet langer gebukt gaat onder de negatieve patronen die jouw leven beïnvloeden. Door deze ballast los te laten en te vervangen door de positieve gevoelens die je ooit verloren bent, kun je op alle vlakken van je leven verbetering ervaren. En dat is precies waar Body Mind Release om draait: het creëren van duurzame, positieve veranderingen in jouw leven.
Wat houdt het traject in?
Body Mind Release traject
In dit traject gaan we persoonlijk en doelgericht met jouw innerlijke levensklachten aan het werk. Afhankelijk van jouw gewenst tempo hebben we wekelijks of twee wekelijks contact (live of online). Hierin begeleid ik je. Je krijgt een werkboek waarin alle stappen duidelijk beschreven staan. Zelf ga je actief 1 of 2x per dag 10-15 min aan de slag.
- 7/8 Sessies van 30 tot 75 minuten.
- Traject duurt ongeveer 8 weken, maar kan individueel afgestemd worden.
- Mogelijkheden van begeleiding: digitaal, op locatie of aan huis (afhankelijk van de afstand).
- We gaan niet praten, maar jij gaat DOEN!
- Niet omgaan met, maar loslaten van de ballast en terughalen van de positieve gevoelens.
- Je leert je ballast herkennen en weet wat je hiermee kan doen.
OVER TIJS SMULDERS
Al van jongs af aan ben ik vaak bezig met de vraag: ‘Waarom doen mensen de dingen die ze doen?’ Met veel interesse in het menselijk lichaam, ben ik vervolgens als fysiotherapeut en later manueeltherapeut aan het werk gegaan.
Uit mijn ervaring als fysiotherapeut zag ik patiënten komen met fysieke klachten, maar constateerde dat er vaak bij langdurige klachten meer achter blijkt te zitten dan alleen fysieke oorzaken voor hun klachten. Tools om hiermee aan de slag te gaan had ik niet. Totdat ik met Body Mind Release therapie in aanraking kwam.
Maak vrijblijvend een afspraak voor een intake
Vul hieronder jouw gegevens in en beschrijf in het kort wat jouw klachten zijn. Ik zal vervolgens op korte termijn contact met je opnemen om een intake gesprek in te plannen.