"Het lukt mij niet om het los te laten"
Body Mind Release is een methode om negatieve gevoelens en overtuigingen los te laten en het positieve terug te halen. Een belangrijk onderdeel hiervan is de “innerlijke saboteurs”. Dit kan je ervan weerhouden om het los te laten en het positieve terug te halen.
We kennen 4 innerlijke saboteurs:
- Onwil
- Onvermogen
- Innerlijk verbod
- Ongeloof
Onwil is een deel in jou dat zegt ‘’Ik wil dit niet nog een keer ervaren/ meemaken”. Een onbewust programma dat je weerhoudt om een stap te zetten. Meestal komend uit teleurstelling, vermijding of zelfbescherming. Bijvoorbeeld: jij hebt een relatie met iemand en diegene heeft je belazerd met een ander. Op het moment dat je dan later een nieuw iemand tegenkomt, is er iets in jou dat kan zeggen ‘’Ik wil niet opnieuw belazerd worden’’, het weerhoud je dan mogelijk een nieuwe relatie aan te gaan.
Onvermogen is een deel dat zegt ‘’Ik kan dit niet”. Vaak hoor ik mensen over van alles zeggen dat ze iets niet kunnen of dat andere mensen op jouw projecteren dat je iets niet kunt. Als je dit maar vaak genoeg tegen jezelf zegt of van anderen te horen krijgt, dat vervolgens zelf ook als waar aanneemt, dan zal je ook merken dat je het niet kunt. Echter blijkt maar al te vaak, als jij maar genoeg overtuiging hebt dat je het wel kan, het vaak ook lukt.
Innerlijk verbod is een deel in jou dat zegt ‘’Ik mag niet …’’. Bijvoorbeeld: gelukkig zijn. Klinkt gek, maar dit komt voort uit een stuk zelfbestraffing, schuld en zelfverwijt. Niemand kan jou zo bestraffen als jijzelf. Dit wordt veroorzaakt door gedachten als ‘’Had ik maar ..’’, iets anders gedaan, gezegd enz.
Ongeloof is het deel in jou dat letterlijk het geloof in jezelf en datgene wat je wil bereiken mist.